Bạn đang phân vân giữa việc ăn kiêng và tập thể dục để giảm huyết áp? Đừng lo lắng, bài viết này sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời. Tóm tắt nội dung chính Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh huyết áp biên giới hoặc cao,… Đọc tiếp »Chế Độ Ăn DASH – Cách Tiếp Cận Chế Độ Ăn Để Ngừa Tăng Huyết Áp
Nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting) là một chế độ ăn uống mà trong đó, bạn chỉ được ăn uống bình thường vào một khoảng thời gian nhất định trong ngày hoặc trong tuần và toàn bộ thời gian còn lại phải nhịn hoàn toàn hoặc nạp vào… Đọc tiếp »Nhịn ăn gián đoạn: Phương pháp giảm cân hiệu quả hay rủi ro cho sức khỏe?
Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao sau khi áp dụng một chế độ ăn kiêng khắt khe và giảm được một lượng cân đáng kể, bạn lại dễ dàng tăng lại những ký đã mất? Đó không phải là do bạn thiếu ý chí hay kiên… Đọc tiếp »Cách não bộ khiến bạn ăn nhiều hơn sau khi ăn kiêng và cách ngăn chặn điều đó
Ăn kiêng chỉ với trứng (Egg Fast) là gì? Chế độ ăn kiêng chỉ với trứng (egg fast) là một phương pháp ăn kiêng ngắn hạn, trong đó bạn chỉ ăn trứng, bơ và phô mai. Mục tiêu của chế độ này là để giúp bạn vượt qua… Đọc tiếp »Những lợi ích và rủi ro của Egg Fast – Chế độ ăn kiêng chỉ với trứng (dịch)