Orlistat là một loại thuốc giúp giảm cân. Thuốc ngăn chặn enzyme phân giải chất béo trong chế độ ăn. Chất béo không được tiêu hóa sẽ được đào thải ra ngoài cơ thể qua phân. Orlistat không ảnh hưởng đến hấp thu calo từ đường và thức… Đọc tiếp »Orlistat: Thuốc giảm cân hiệu quả hay nguy hiểm?
Đây là bài viết về cách giảm cân an toàn bằng chế độ ăn uống và vận động. Bài viết này cung cấp thông tin và lời khuyên cho người béo phì hoặc muốn giảm cân. Nội dung chính Lời khuyên của bác sĩ – Bạn nên tham khảo… Đọc tiếp »Cách giảm cân an toàn và hiệu quả theo lời khuyên của NHS
Bạn có biết rằng có một loại thuốc giảm cân có tên là Alli, được bán không cần đơn thuốc và có chứa hoạt chất orlistat không? Orlistat là một chất ức chế lipase tiêu hoá, nghĩa là nó có tác dụng ngăn chặn quá trình phân giải… Đọc tiếp »Cập nhật an toàn về Alli: Những điều cần biết khi dùng thuốc giảm cân orlistat (thuốc “xổ mỡ”)
Orlistat là một loại thuốc giúp giảm cân bằng cách ngăn không cho một phần chất béo trong thức ăn được hấp thu vào cơ thể. Orlistat hoạt động bằng cách ức chế hoạt động của các enzyme trong ruột, có chức năng tiêu hóa chất béo. Orlistat… Đọc tiếp »Cách sử dụng orlistat an toàn và hiệu quả để giảm cân kiểu “xổ mỡ”
Nhiều người muốn giảm cân và cải thiện sức khỏe bằng cách nhịn ăn gián đoạn. Nhưng liệu bạn có thể uống nước ngọt không calo khi nhịn ăn không? Nước ngọt không calo có ảnh hưởng đến quá trình chuyển đổi chất béo trong cơ thể không?… Đọc tiếp »Nhịn ăn gián đoạn và nước ngọt giảm cân (no-calories soda): Tác động lên sức khỏe và cân nặng?
Bạn có biết rằng đi bộ là một trong những hình thức vận động tốt nhất cho sức khỏe không? Đi bộ không chỉ giúp bạn giảm cân, mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể và tinh thần. Trong bài viết này, chúng tôi… Đọc tiếp »Cách đi bộ giảm cân hiệu quả
Bạn có muốn giảm cân mà không cần từ bỏ những món ăn yêu thích của mình? Bạn có muốn thử một phương pháp ăn uống mới mà không cần tính toán lượng calo mỗi ngày? Nếu câu trả lời là có, bạn có thể quan tâm đến… Đọc tiếp »Chỉ cần hai ngày trong tuần để giảm cân với chế độ ăn kiêng 5:2
Bạn có biết rằng nhiều người sử dụng thuốc giảm cân sẽ tăng lại cân nặng sau khi ngừng dùng thuốc không? Đó là kết quả của một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí JAMA Network Open. Nghiên cứu này đã theo dõi 14.000 người… Đọc tiếp »Giảm cân bằng thuốc: Có hiệu quả lâu dài không?
Nước mía là một loại nước uống ngọt, giàu đường được tiêu thụ phổ biến ở một số nước nhiệt đới như Ấn Độ, Châu Phi và Châu Á. Nước mía được cho là có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa… Đọc tiếp »Nước mía: Thức uống ngọt tự nhiên hay kẻ thù của người tiểu đường?
Bạn có biết rằng trà dấm táo có thể giúp bạn giảm cân, hạ đường huyết và tăng cường sức đề kháng không? Trà dấm táo là một loại nước uống được làm từ dấm táo, nước nóng và các thành phần khác như nước chanh, mật ong… Đọc tiếp »6 lợi ích không ngờ của trà dấm táo cho sức khỏe
Chế độ ăn kiêng keto và chế độ ăn kiêng Atkins là hai loại chế độ ăn giảm cân phổ biến, dựa trên việc hạn chế lượng carbohydrate. Tuy nhiên, chúng có những khác biệt quan trọng về nguyên tắc, lợi ích và rủi ro. Bài viết này… Đọc tiếp »Hai loại chế độ ăn thấp carb phổ biến: Keto và Atkins
Bạn có biết về berberine, một loại thực phẩm bổ sung được quảng cáo là có thể giúp giảm cân hiệu quả? Berberine là một hợp chất được tìm thấy trong nhiều loại cây, như cây hoàng liên, và được cho là có tác dụng ức chế sự… Đọc tiếp »Berberine: Thực phẩm bổ sung “giảm cân tự nhiên” có thật sự an toàn và hiệu quả?
Chế độ ăn keto là một chế độ ăn giảm cân phổ biến, dựa trên việc hạn chế tối đa lượng carbohydrate và tăng cường lượng chất béo. Mục tiêu của chế độ ăn này là khiến cơ thể vào trạng thái ketosis, nơi mà cơ thể sử… Đọc tiếp »Làm thế nào để duy trì một mức cholesterol khỏe mạnh khi áp dụng chế độ ăn keto
Bạn là người bệnh tiểu đường loại 2 và thắc mắc về việc ăn trứng gà? Bài viết sau đây sẽ giải đáp mọi thắc mắc của bạn, cung cấp thông tin cần thiết và hữu ích về chủ đề này. Tóm tắt nội dung chính: Trứng gà… Đọc tiếp »Người bệnh tiểu đường loại 2 có nên ăn trứng gà?
Chế độ ăn keto là một chế độ ăn giảm cường độ tinh bột và tăng cường chất béo để giúp cơ thể đốt cháy mỡ làm năng lượng. Tuy nhiên, chế độ ăn này có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn, trong… Đọc tiếp »Chế độ ăn keto có thể gây sỏi mật?
Bạn có biết rằng cơ thể bạn có thể sử dụng chất béo làm nhiên liệu chính thay vì carb không? Điều này xảy ra khi bạn ăn theo chế độ ăn keto, một chế độ ăn giảm cân phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, để có hiệu… Đọc tiếp »Mức ketone lý tưởng cho việc giảm cân là bao nhiêu?
Bạn có biết rằng súp lơ trắng là một loại rau củ có nhiều lợi ích cho sức khỏe không? Súp lơ trắng là một loại rau thuộc họ cải, có màu trắng và hình dạng giống như bông hoa. Súp lơ trắng có thể ăn sống hoặc… Đọc tiếp »Súp lơ trắng: siêu thực phẩm cho sức khỏe
Bạn có muốn giảm cân mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục? Có một loại thuốc mới có thể giúp bạn làm được điều đó, nhưng nó cũng có một tác dụng phụ khó chịu: bạn có thể phải đi cầu trong quần hoặc trên giường.… Đọc tiếp »Ozempic và Wegovy: Thuốc giảm cân mới có tác dụng phụ “đi nặng trên giường”?
Bạn có bao giờ thắc mắc chất tạo ngọt nhân tạo có hại cho sức khỏe không? Những gói đường không calo được thêm vào một số thực phẩm và đồ uống để làm cho chúng có vị ngọt hơn. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra… Đọc tiếp »Chất tạo ngọt nhân tạo có thực sự an toàn và lành mạnh cho cơ thể?
Bạn có biết rằng ăn kiêng Keto có thể gây ra sỏi thận không? Keto là một chế độ ăn rất thấp carbohydrate, cao chất béo và có chứa một lượng protein vừa phải. Keto có thể giúp bạn giảm cân, kiểm soát đường huyết và cải thiện… Đọc tiếp »Ăn Keto có gây ra sỏi thận không?
Bạn có biết rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày không? Bữa sáng không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động suốt buổi sáng mà còn giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện… Đọc tiếp »Những lợi ích của việc ăn ít tinh bột vào buổi sáng
Bạn có biết rằng không phải tất cả các loại carbohydrate đều gây viêm nhiễm và làm tăng cân? Thực tế, có những loại carbohydrate chống viêm nhiễm mà còn giúp bạn Giảm cân và cải thiện sức khỏe. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu… Đọc tiếp »4 loại carbohydrate giúp bạn giảm cân và ngăn ngừa viêm nhiễm
Bạn có biết rằng ăn kiêng gián đoạn (hay còn gọi là nhịn ăn gián đoạn – IF intermittent fasting) có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng có thể gây ra những tác dụng phụ khó chịu không? Ăn kiêng gián đoạn là… Đọc tiếp »7 tác dụng phụ (rủi ro) của nhịn ăn gián đoạn và cách khắc phục
Ăn một bữa mỗi ngày có lợi cho sức khỏe hay không? Đây là một câu hỏi mà nhiều người quan tâm khi nghe về phương pháp ăn kiêng cực đoan này. Phương pháp ăn kiêng này thuộc loại ăn kiêng gián đoạn, tức là thay vì ăn… Đọc tiếp »Ăn kiêng OMAD (ngày một bữa): Cách tránh những tác dụng phụ không mong muốn
Bạn có biết rằng các loại thuốc giảm cân hiện nay có thể khiến bạn mất cơ bắp ngoài mỡ thừa không? Đây là một vấn đề có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn. Trong bài viết này, tôi sẽ giải… Đọc tiếp »Semaglutide và tirzepatide – hai loại thuốc giảm cân hiệu quả nhưng tiềm ẩn nguy hiểm
Bạn có biết thịt gà là một trong những nguồn protein phổ biến nhất trên thế giới không? Protein là một thành phần quan trọng của chế độ ăn uống, vì nó giúp xây dựng cơ bắp, duy trì cơ bắp và giảm mỡ. Tuy nhiên, không phải… Đọc tiếp »Ức gà hay đùi gà: Loại nào có nhiều protein hơn?
Bạn có muốn giảm viêm trong cơ thể và giảm cân hiệu quả mà không cần phải thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống của mình? Nếu có, bạn chỉ cần làm một điều duy nhất: ăn nhiều thực phẩm giàu probiotic. Tóm tắt nội dung chính… Đọc tiếp »Ăn gì để giảm viêm và giảm cân? Các chuyên gia chỉ ra một thay đổi quan trọng trong chế độ ăn uống của bạn
Bạn đã từng giảm cân thành công nhưng lại tăng lại sau một thời gian? Bạn có biết rằng một hormon trong cơ thể bạn có thể là nguyên nhân của việc này? Hãy cùng tìm hiểu về hormon neurotensin1 và vai trò của nó trong việc duy… Đọc tiếp »Hormon neurotensin: Chìa khóa để duy trì cân nặng sau khi giảm cân?
Bạn có tin rằng chỉ cần ăn một bữa duy nhất trong ngày, bạn có thể giảm được giảm được gần 10 kg trong vòng một tháng? Đó là kết quả mà Max Posternak, một chuyên gia về fitness và giảm cân, đã đạt được khi thử nghiệm… Đọc tiếp »Chỉ ăn một bữa duy nhất trong ngày: Phương pháp giảm cân nhanh chóng hay gây hại cho sức khỏe?
Bạn có biết rằng bệnh gan nhiễm mỡ không rượu Non-alcoholic fatty liver disease (NAFLD1) là nguyên nhân chính gây ra bệnh gan mãn tính? Bệnh này xảy ra khi có quá nhiều mỡ tích tụ trong gan, gây viêm và tổn thương gan. Người béo phì và… Đọc tiếp »Nghiên cứu mới: Ăn kiêng hạn chế thời gian và giảm calo đều có ích cho bệnh gan nhiễm mỡ không rượu