Chế độ ăn keto là một chế độ ăn giảm cường độ carb và tăng chất béo để giúp cơ thể đốt cháy mỡ thay vì đường. Chế độ ăn này có nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, kiểm soát đường huyết và cải thiện… Đọc tiếp »Những thực phẩm bạn nên và không nên ăn khi ăn keto
Bạn có biết rằng cơ thể bạn có thể sử dụng chất béo làm nhiên liệu chính thay vì carb không? Điều này xảy ra khi bạn ăn theo chế độ ăn keto, một chế độ ăn giảm cân phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, để có hiệu… Đọc tiếp »Mức ketone lý tưởng cho việc giảm cân là bao nhiêu?
Ăn một bữa mỗi ngày có lợi cho sức khỏe hay không? Đây là một câu hỏi mà nhiều người quan tâm khi nghe về phương pháp ăn kiêng cực đoan này. Phương pháp ăn kiêng này thuộc loại ăn kiêng gián đoạn, tức là thay vì ăn… Đọc tiếp »Ăn kiêng OMAD (ngày một bữa): Cách tránh những tác dụng phụ không mong muốn
Bạn có bao giờ tự hỏi nếu bạn không ăn gì trong 3 ngày thì cơ thể bạn sẽ phản ứng như thế nào? Có thể bạn muốn thử một phương pháp Giảm cân nhanh chóng, hoặc bạn muốn trải nghiệm một lợi ích sức khỏe nào đó… Đọc tiếp »Những điều kỳ diệu và nguy hiểm khi bạn nhịn ăn trong 3 ngày