Bạn có biết rằng đi bộ là một trong những hình thức vận động tốt nhất cho sức khỏe không? Đi bộ không chỉ giúp bạn giảm cân, mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể và tinh thần. Trong bài viết này, chúng tôi… Đọc tiếp »Cách đi bộ giảm cân hiệu quả
Đi bộ là một trong những hình thức tập luyện có lợi nhất, nhưng bạn phải đi bộ với tốc độ đủ nhanh để thu được lợi ích từ hoạt động của mình. Tóm tắt nội dung chính Đi bộ là một hình thức tập luyện có lợi… Đọc tiếp »Tốc độ đi bộ lý tưởng cho sức khỏe tim mạch
Thuốc statin là loại thuốc giảm cholesterol xấu (LDL) và ngăn ngừa bệnh tim mạch. Tuy nhiên, một số người dùng thuốc statin có thể gặp phải các vấn đề về cơ bắp như đau hay yếu. Điều này có thể khiến họ ngại tập thể dục, dù… Đọc tiếp »Người dùng thuốc statin nên tập thể dục như thế nào để tránh tổn thương cơ bắp?