Bạn đã từng giảm cân thành công nhưng lại tăng lại sau một thời gian? Bạn có biết rằng một hormon trong cơ thể bạn có thể là nguyên nhân của việc này? Hãy cùng tìm hiểu về hormon neurotensin1 và vai trò của nó trong việc duy… Đọc tiếp »Hormon neurotensin: Chìa khóa để duy trì cân nặng sau khi giảm cân?
Bạn có tin rằng chỉ cần ăn một bữa duy nhất trong ngày, bạn có thể giảm được giảm được gần 10 kg trong vòng một tháng? Đó là kết quả mà Max Posternak, một chuyên gia về fitness và giảm cân, đã đạt được khi thử nghiệm… Đọc tiếp »Chỉ ăn một bữa duy nhất trong ngày: Phương pháp giảm cân nhanh chóng hay gây hại cho sức khỏe?
Bạn có biết rằng lòng trắng trứng không chỉ là nguyên liệu để làm bánh mà còn là một thức uống bổ dưỡng cho cơ thể? Uống lòng trắng trứng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, như giảm cân, tăng cơ và bảo vệ… Đọc tiếp »Uống lòng trắng trứng: Cách dùng an toàn và lợi ích cho sức khoẻ
Salad (món rau trộn) là một món ăn phổ biến và dễ làm, nhưng liệu nó có thực sự tốt cho sức khỏe của bạn? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu những lợi ích và hạn chế của việc ăn salad mỗi ngày, cũng như… Đọc tiếp »Ăn Salad Mỗi Ngày Có Tốt Không?
Trứng là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất trên hành tinh, có chứa hầu hết các loại dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe. Trứng không chỉ ngon miệng mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, như giảm cân, tăng cường não bộ,… Đọc tiếp »Những điều bất ngờ về dinh dưỡng của trứng – thực phẩm hoàn hảo của thiên nhiên cho sức khỏe và giảm cân
Nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting) là một chế độ ăn uống mà trong đó, bạn chỉ được ăn uống bình thường vào một khoảng thời gian nhất định trong ngày hoặc trong tuần và toàn bộ thời gian còn lại phải nhịn hoàn toàn hoặc nạp vào… Đọc tiếp »Nhịn ăn gián đoạn: Phương pháp giảm cân hiệu quả hay rủi ro cho sức khỏe?
Bạn có bao giờ tự hỏi nếu bạn không ăn gì trong 3 ngày thì cơ thể bạn sẽ phản ứng như thế nào? Có thể bạn muốn thử một phương pháp Giảm cân nhanh chóng, hoặc bạn muốn trải nghiệm một lợi ích sức khỏe nào đó… Đọc tiếp »Những điều kỳ diệu và nguy hiểm khi bạn nhịn ăn trong 3 ngày
Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao sau khi áp dụng một chế độ ăn kiêng khắt khe và giảm được một lượng cân đáng kể, bạn lại dễ dàng tăng lại những ký đã mất? Đó không phải là do bạn thiếu ý chí hay kiên… Đọc tiếp »Cách não bộ khiến bạn ăn nhiều hơn sau khi ăn kiêng và cách ngăn chặn điều đó
Trứng là một nguồn protein chất lượng cao, quan trọng cho việc xây dựng xương và cơ bắp, cũng như cho sức khỏe tổng thể của bạn. Nhiều người có thể biết rằng trứng rất tốt cho sức khỏe. Chúng được coi là một nguồn protein hoàn chỉnh… Đọc tiếp »Protein trong trứng: Bao nhiêu, ở đâu và tác dụng như thế nào?
Ăn kiêng chỉ với trứng (Egg Fast) là gì? Chế độ ăn kiêng chỉ với trứng (egg fast) là một phương pháp ăn kiêng ngắn hạn, trong đó bạn chỉ ăn trứng, bơ và phô mai. Mục tiêu của chế độ này là để giúp bạn vượt qua… Đọc tiếp »Những lợi ích và rủi ro của Egg Fast – Chế độ ăn kiêng chỉ với trứng (dịch)
Đọc lại phần 1 tại HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH “ĂN KIÊNG VỚI TRỨNG – EGG FAST”: QUY TẮC, LỢI ÍCH VÀ THỰC ĐƠN MẪU • PHẦN 1. CƠ CHẾ HOẠT ĐỘNG Ăn kiêng với trứng (hay chế độ ăn kiêng chỉ với trứng) hoạt động bằng cách xúc… Đọc tiếp »Hướng Dẫn Thực Hành “Ăn Kiêng Với Trứng – Egg Fast”: Quy Tắc, Lợi Ích Và Thực Đơn Mẫu • Phần 2: Cơ Chế
Trong ngắn hạn: khi thực hành nhịn ăn chỉ uống nước, bạn chỉ uống nước, không ăn. Bạn có thể uống thuốc bổ sung cũng ok, nhưng phải hỏi ý kiến bác sĩ. Và nhớ uống thêm muối. Trước khi nhịn ăn: Bạn sẽ tận dụng nhanh tối… Đọc tiếp »Chế độ nhịn ăn chỉ uống nước (WF Water-only Fasting) hoạt động như thế nào?
Nhịn ăn chỉ uống nước (Water-only Fasting hay gọi tắt là WF) là ngừng tuyệt đối việc tiêu thụ thức ăn nhưng vẫn uống nước tùy thích. Kiểu nhịn ăn này được cho là có thể cải thiện sức khỏe, giúp thúc đẩy một chế độ ăn uống… Đọc tiếp »Chế độ nhịn ăn chỉ uống nước có an toàn không?
Dịch từ Why it is important to drink 1.5 litres of water every day? 1 Nước rất cần thiết và quan trọng đối với sự sống con người. Nước tham gia vào tất cả các chức năng của cơ thể. Lượng nước cung cấp đầu vào phải phù… Đọc tiếp »Tại sao mỗi người chúng ta nên uống tối thiểu 1,5 lít nước mỗi ngày?