Nhiều người muốn giảm cân và cải thiện sức khỏe bằng cách nhịn ăn gián đoạn. Nhưng liệu bạn có thể uống nước ngọt không calo khi nhịn ăn không? Nước ngọt không calo có ảnh hưởng đến quá trình chuyển đổi chất béo trong cơ thể không?… Đọc tiếp »Nhịn ăn gián đoạn và nước ngọt giảm cân (no-calories soda): Tác động lên sức khỏe và cân nặng?
Bạn có muốn giảm cân mà không cần từ bỏ những món ăn yêu thích của mình? Bạn có muốn thử một phương pháp ăn uống mới mà không cần tính toán lượng calo mỗi ngày? Nếu câu trả lời là có, bạn có thể quan tâm đến… Đọc tiếp »Chỉ cần hai ngày trong tuần để giảm cân với chế độ ăn kiêng 5:2
Bạn có biết rằng ăn kiêng gián đoạn (hay còn gọi là nhịn ăn gián đoạn – IF intermittent fasting) có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng có thể gây ra những tác dụng phụ khó chịu không? Ăn kiêng gián đoạn là… Đọc tiếp »7 tác dụng phụ (rủi ro) của nhịn ăn gián đoạn và cách khắc phục
Nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting) là một chế độ ăn uống mà trong đó, bạn chỉ được ăn uống bình thường vào một khoảng thời gian nhất định trong ngày hoặc trong tuần và toàn bộ thời gian còn lại phải nhịn hoàn toàn hoặc nạp vào… Đọc tiếp »Nhịn ăn gián đoạn: Phương pháp giảm cân hiệu quả hay rủi ro cho sức khỏe?