Chỉ số khối cơ thể (BMI) là một công cụ đo lường được sử dụng để ước tính mức độ béo phì của một người dựa trên chiều cao và cân nặng. BMI có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn bằng cách tăng nguy cơ mắc… Đọc tiếp »Giảm BMI không khó – Chỉ cần áp dụng 5 bước sau
Đi bộ là một trong những hình thức tập luyện có lợi nhất, nhưng bạn phải đi bộ với tốc độ đủ nhanh để thu được lợi ích từ hoạt động của mình. Tóm tắt nội dung chính Đi bộ là một hình thức tập luyện có lợi… Đọc tiếp »Tốc độ đi bộ lý tưởng cho sức khỏe tim mạch
Chế độ ăn keto là một chế độ ăn giảm cân phổ biến, dựa trên việc hạn chế tối đa lượng carbohydrate và tăng cường lượng chất béo. Mục tiêu của chế độ ăn này là khiến cơ thể vào trạng thái ketosis, nơi mà cơ thể sử… Đọc tiếp »Làm thế nào để duy trì một mức cholesterol khỏe mạnh khi áp dụng chế độ ăn keto
Bạn có biết rằng hạt hạnh nhân là một trong những loại hạt có nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng không? Hãy cùng tìm hiểu vì sao bạn nên ăn hạt hạnh nhân thường xuyên nhé! Tóm tắt nội dung chính Hạt hạnh nhân là… Đọc tiếp »Hạt hạnh nhân giúp giảm cholesterol và bảo vệ tim mạch
Bạn có biết rằng trứng gà không chỉ là một loại thực phẩm ngon miệng mà còn là một nguồn protein quý giá cho cơ thể? Nhưng nếu bạn bị tiểu đường, liệu bạn có nên ăn trứng gà hay không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết… Đọc tiếp »Ăn trứng có tốt cho người bị tiểu đường không?
Bạn có biết rằng lòng trắng trứng là một nguồn protein tuyệt vời và không có cholesterol hay chất béo? Hãy cùng khám phá những lợi ích của lòng trắng trứng cho sức khỏe tim mạch và cách chế biến chúng thành những món ăn ngon miệng. Tóm… Đọc tiếp »Lòng trắng trứng gà: Thực phẩm tốt cho tim mạch
Bạn có biết ăn trứng gà, dù là trứng đã thụ tinh (trứng có cồ) hay trứng gà thông thường, đều có thể giúp cho tim của bạn khỏe mạnh không? Đó là sự thật đấy! Trứng không chỉ là một loại thực phẩm giàu protein, vitamin A,… Đọc tiếp »Trứng gà: Thực phẩm kỳ diệu cho sức khỏe tim mạch