Vitamin D là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Cơ thể cần vitamin D để hấp thụ canxi. Vitamin D cũng đóng vai trò trong quá trình tăng trưởng xương, làm lành xương và chức năng hệ miễn dịch. Bài viết này sẽ giới thiệu… Đọc tiếp »Những nguy cơ của thiếu hụt vitamin D và cách phòng ngừa
Bạn có biết rằng một số loại bổ sung dinh dưỡng có thể gây hại cho sức khỏe nếu bạn dùng chung với nhau không? Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn những loại bổ sung nào nên tránh kết hợp với nhau và lý do tại… Đọc tiếp »Bạn có biết những kết hợp bổ sung dinh dưỡng nào có thể làm giảm hiệu quả hoặc gây nguy hiểm cho sức khỏe không?
Ánh nắng mặt trời là nguồn sáng tự nhiên quan trọng cho sức khỏe và sinh lý của con người. Tuy nhiên, do lối sống hiện đại, chúng ta ngày càng ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và nhiều hơn với ánh sáng nhân tạo. Điều… Đọc tiếp »Ánh nắng mặt trời và vitamin D: chúng ta có đang thiếu ánh nắng mặt trời không?
Nội tiết tố là những chất hóa học quan trọng điều khiển các hoạt động của cơ thể. Khi nội tiết tố bị mất cân bằng, bạn có thể gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe như trầm cảm, béo phì, kinh nguyệt không đều hay khó mang… Đọc tiếp »Nội tiết tố không ổn định? Hãy thử bổ sung 4 loại dưỡng chất này