Giấc ngủ là một nhu cầu thiết yếu cho sức khỏe và chức năng của cơ thể. Khi chúng ta ngủ, não bộ và hệ tiêu hóa của chúng ta cũng hoạt động để xử lý những gì chúng ta đã trải qua trong ngày. Tuy nhiên, nhiều… Đọc tiếp »Giấc ngủ và hệ vi sinh vật ruột: Mối liên hệ quan trọng cho sức khỏe
Bạn có biết làm gì nếu bạn hoặc ai đó ngã không? Đây là một số lời khuyên hữu ích từ NHS Inform Scotland. Tóm tắt nội dung chính Nếu bạn ngã, hãy giữ bình tĩnh và kiểm tra xem bạn có bị thương hay không. Nếu bạn… Đọc tiếp »Cách xử lý khi bạn hoặc người thân bị té ngã
Bạn có biết rằng một số loại bổ sung dinh dưỡng có thể gây hại cho sức khỏe nếu bạn dùng chung với nhau không? Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn những loại bổ sung nào nên tránh kết hợp với nhau và lý do tại… Đọc tiếp »Bạn có biết những kết hợp bổ sung dinh dưỡng nào có thể làm giảm hiệu quả hoặc gây nguy hiểm cho sức khỏe không?
Bạn có tin rằng chiếc áo ngực bạn đang mặc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và vóc dáng của bạn không? Hãy cùng tìm hiểu năm cách áo ngực có thể gây hại cho bạn và cách để tránh những rắc rối không đáng có. Tóm… Đọc tiếp »Áo ngực có thể là kẻ thù của sức khỏe: Bạn đã biết cách chọn và sử dụng chúng đúng cách chưa?
Magnesium là một trong những khoáng chất thiết yếu cho cơ thể con người. Nó tham gia vào hơn 300 phản ứng enzym và có nhiều chức năng quan trọng, như giúp cơ và thần kinh hoạt động, điều hòa huyết áp và hỗ trợ hệ miễn dịch.… Đọc tiếp »Ăn gì để bổ sung magnesium? Những lưu ý khi sử dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng
Ánh nắng mặt trời là nguồn sáng tự nhiên quan trọng cho sức khỏe và sinh lý của con người. Tuy nhiên, do lối sống hiện đại, chúng ta ngày càng ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và nhiều hơn với ánh sáng nhân tạo. Điều… Đọc tiếp »Ánh nắng mặt trời và vitamin D: chúng ta có đang thiếu ánh nắng mặt trời không?
Bạn có muốn giảm cân mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục? Có một loại thuốc mới có thể giúp bạn làm được điều đó, nhưng nó cũng có một tác dụng phụ khó chịu: bạn có thể phải đi cầu trong quần hoặc trên giường.… Đọc tiếp »Ozempic và Wegovy: Thuốc giảm cân mới có tác dụng phụ “đi nặng trên giường”?
Trà là một trong những loại đồ uống phổ biến nhất trên thế giới. Nó có thể được thưởng thức nóng hay lạnh và có thể đóng góp cho nhu cầu nước hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, trà cũng chứa caffeine – một hợp chất có thể… Đọc tiếp »Uống trà có làm bạn mất nước không?
Bạn có biết rằng có những dấu hiệu của chứng tự kỷ ở người lớn mà bạn có thể không nhận ra? Chứng tự kỷ là một rối loạn liên quan đến sự phát triển não bộ, ảnh hưởng đến cách một người nhận thức và giao tiếp… Đọc tiếp »Chứng tự kỷ ở người lớn: Dấu hiệu, chẩn đoán và điều trị
Bạn có bao giờ thắc mắc chất tạo ngọt nhân tạo có hại cho sức khỏe không? Những gói đường không calo được thêm vào một số thực phẩm và đồ uống để làm cho chúng có vị ngọt hơn. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra… Đọc tiếp »Chất tạo ngọt nhân tạo có thực sự an toàn và lành mạnh cho cơ thể?
Bạn có muốn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn khi già đi không? Nếu có, bạn có thể muốn thử một phương pháp mới: hít ít oxy hơn. Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học tại Bệnh viện Tổng hợp Massachusetts đã chỉ ra rằng… Đọc tiếp »Làm thế nào để sống lâu hơn bằng cách hít ít oxy hơn?
Bạn có biết rằng ăn kiêng Keto có thể gây ra sỏi thận không? Keto là một chế độ ăn rất thấp carbohydrate, cao chất béo và có chứa một lượng protein vừa phải. Keto có thể giúp bạn giảm cân, kiểm soát đường huyết và cải thiện… Đọc tiếp »Ăn Keto có gây ra sỏi thận không?
Bạn có biết rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày không? Bữa sáng không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động suốt buổi sáng mà còn giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện… Đọc tiếp »Những lợi ích của việc ăn ít tinh bột vào buổi sáng
Ung thư vú là một trong những loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có khoảng 2,3 triệu ca ung thư vú mới được chẩn đoán trên toàn thế giới vào năm 2020. Mặc dù không thể kiểm… Đọc tiếp »Cách phòng ngừa ung thư vú hiệu quả
Bạn có biết rằng trứng là một trong những loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe của bạn không? Trứng không chỉ giàu protein và các vitamin thiết yếu, mà còn có nhiều tác dụng kỳ diệu cho tim mạch, não bộ và vóc dáng của bạn.… Đọc tiếp »Trứng – Siêu thực phẩm cho sức khỏe và sắc đẹp
Nước dừa là một loại nước uống ngon và giàu dinh dưỡng, có thể giúp cơ thể bạn giữ ẩm và cung cấp các chất khoáng quan trọng. Nhiều người thích uống nước dừa để tái tạo năng lượng và bổ sung chất dinh dưỡng. Nhưng khi bạn… Đọc tiếp »Nước dừa có thể gây hại cho bà bầu không?
Thuốc từ hợp chất của y học cổ truyền Trung Quốc được tìm thấy có thể cải thiện khả năng sống sót của chuột bị ung thư não ác tính. Ung thư não ác tính là loại ung thư não phổ biến và hung hăng nhất. Điều trị… Đọc tiếp »Khám phá chữ ký di truyền mới có thể dự đoán ai sẽ phản ứng tốt với vi rút ung thư và thuốc miễn dịch
Bạn có biết rằng không phải tất cả các loại carbohydrate đều gây viêm nhiễm và làm tăng cân? Thực tế, có những loại carbohydrate chống viêm nhiễm mà còn giúp bạn Giảm cân và cải thiện sức khỏe. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu… Đọc tiếp »4 loại carbohydrate giúp bạn giảm cân và ngăn ngừa viêm nhiễm
Thuốc statin là loại thuốc giảm cholesterol xấu (LDL) và ngăn ngừa bệnh tim mạch. Tuy nhiên, một số người dùng thuốc statin có thể gặp phải các vấn đề về cơ bắp như đau hay yếu. Điều này có thể khiến họ ngại tập thể dục, dù… Đọc tiếp »Người dùng thuốc statin nên tập thể dục như thế nào để tránh tổn thương cơ bắp?
Bệnh thoái hóa điểm vàng (AMD) là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm thị lực và mù lòa ở người cao tuổi trên toàn thế giới. Bệnh này ảnh hưởng đến tế bào cảm quang – những tế bào phát hiện ánh sáng trong… Đọc tiếp »Khôi phục thị lực cho người mắc bệnh thoái hóa điểm vàng nhờ tế bào gốc
Người mù và khiếm thị có thể lấy lại thị lực nhờ một loại cấy ghép mang tính cách mạng được phát triển bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học Linköping (LiU) và LinkoCare Life Sciences AB. Loại cấy ghép này được làm từ một loại vật… Đọc tiếp »Cấy ghép giác mạc mới giúp người khiếm thị nhìn lại được ánh sáng
Trứng là một loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta. Nhưng bạn có biết rằng trứng không chỉ là một nguồn protein giàu giá trị mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe của bạn? Trong bài… Đọc tiếp »Thưởng thức trứng theo phong cách mới: 13 công thức nấu trứng sáng tạo
Ăn một bữa mỗi ngày có lợi cho sức khỏe hay không? Đây là một câu hỏi mà nhiều người quan tâm khi nghe về phương pháp ăn kiêng cực đoan này. Phương pháp ăn kiêng này thuộc loại ăn kiêng gián đoạn, tức là thay vì ăn… Đọc tiếp »Ăn kiêng OMAD (ngày một bữa): Cách tránh những tác dụng phụ không mong muốn
Bạn có biết rằng các loại thuốc giảm cân hiện nay có thể khiến bạn mất cơ bắp ngoài mỡ thừa không? Đây là một vấn đề có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn. Trong bài viết này, tôi sẽ giải… Đọc tiếp »Semaglutide và tirzepatide – hai loại thuốc giảm cân hiệu quả nhưng tiềm ẩn nguy hiểm
Ung thư là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên thế giới. Một trong những đặc điểm nguy hiểm của ung thư là khả năng di căn, tức là sự lan rộng của các tế bào ung thư từ khối u chính sang các… Đọc tiếp »Statin ức chế protein CD151 gây ra sự di căn của ung thư
Bạn có biết rằng có hai loại gia vị mà bạn có thể thêm vào ly cà phê buổi sáng của mình để tăng cường chuyển hóa và giảm cân không? Đó là quế và nghệ, hai loại gia vị phổ biến trong ẩm thực Việt Nam. Quế… Đọc tiếp »Cà phê có quế và nghệ có thể giúp bạn giảm cân như thế nào?
Bạn có biết rằng ăn thịt có thể ảnh hưởng đến sức khỏe ruột của bạn không? Thịt là một nguồn protein quan trọng cho cơ thể, nhưng không phải tất cả các loại thịt đều tốt cho ruột. Có hai loại thịt mà bạn nên tránh ăn… Đọc tiếp »Nitrat, nitrit và TMAO: Những chất gây ung thư trong thịt
Bạn có tin vào phép màu? Bạn có biết rằng bạn có thể tạo ra những phép màu cho chính cuộc sống của bạn bằng cách sống theo giá trị của bạn? Hãy cùng tôi khám phá 8 bước để biến giá trị của bạn thành hiện thực… Đọc tiếp »8 bước đơn giản để sống hạnh phúc và thành công theo giá trị của bạn
Có phải bạn muốn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn? Nếu vậy, bạn có thể quan tâm đến một phát hiện mới của các nhà khoa học về cách kéo dài tuổi thọ của con người và tăng cường khả năng chống ung thư. Theo một nghiên… Đọc tiếp »Cách kéo dài tuổi thọ và chống ung thư bằng protein SIRT6
Viêm là một phản ứng tự nhiên của cơ thể khi gặp phải các tác nhân gây hại như vi khuẩn, virus, hoặc chấn thương. Tuy nhiên, nếu viêm kéo dài hoặc trở nên quá mức, nó có thể gây ra các bệnh mãn tính như đau khớp,… Đọc tiếp »Bí quyết giảm viêm bằng các loại hạt, gia vị, rau xanh, trái cây và dầu