Bạn có tin rằng chiếc áo ngực bạn đang mặc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và vóc dáng của bạn không? Hãy cùng tìm hiểu năm cách áo ngực có thể gây hại cho bạn và cách để tránh những rắc rối không đáng có.
Mục lục
Tóm tắt nội dung chính
Bài viết nói về năm cách áo ngực có thể gây hại cho sức khỏe của bạn và cách khắc phục chúng.
Các cách gây hại bao gồm: đau nhức, chảy xệ sớm, khó thở, tổn thương mô và nhiễm trùng.
Các cách khắc phục bao gồm: chọn áo ngực phù hợp với kích thước và kiểu dáng của bạn, thay đổi áo ngực thường xuyên, giặt áo ngực bằng tay và phơi khô, làm động tác duỗi cơ và mát xa ngực.
Đau nhức vì áo ngực không vừa
Nhiều phụ nữ thường chọn áo ngực quá chật hoặc quá rộng cho ngực của mình. Điều này không chỉ làm cho bạn mất thẩm mỹ mà còn gây ra những cơn đau nhức ở ngực, lưng, vai và xương sườn. Theo Samantha Ryder, chuyên gia về áo ngực, áo ngực quá chật có thể gây ép lên ngực và ảnh hưởng đến phổi và tim. Áo ngực quá rộng lại không cung cấp đủ sự nâng đỡ cho ngực, khiến cho các cơ bắp phải làm việc nhiều hơn để giữ ngực ở vị trí. Điều này có thể làm tổn thương cột sống và gây ra các vấn đề về thần kinh.
Vậy làm sao để biết áo ngực của bạn có vừa hay không? Ryder khuyên bạn nên đo kích thước ngực của mình trước khi mua áo ngực. Bạn có thể tự đo tại nhà hoặc nhờ nhân viên tư vấn tại các cửa hàng. Ngoài ra, bạn cũng nên thử áo ngực trước khi mua để kiểm tra xem áo có ôm vừa vặn hay không. Một số dấu hiệu cho biết áo ngực không vừa là: cup áo quá rộng hoặc quá chật, dây vai bị tuột hoặc đào vào da, móc áo bị kéo lên cao hoặc bị lỏng lẻo.
Chảy xệ sớm vì áo ngực không nâng đỡ
Ngực của phụ nữ được hình thành từ các mô mỡ, sợi liên kết và các dây chằng giữ cho ngực săn chắc. Tuy nhiên, theo thời gian và tuổi tác, các yếu tố này sẽ bị suy giảm và làm cho ngực bị chảy xệ. Ngoài ra, việc không nâng đỡ ngực khi vận động cũng có thể làm giảm độ đàn hồi của ngực. Theo Sara Campus, huấn luyện viên dinh dưỡng và sức khỏe, ngực của phụ nữ cần được hỗ trợ bằng áo ngực phù hợp, dù ngực to hay nhỏ. Đặc biệt khi tập thể dục, bạn nên chọn áo ngực thể thao có khả năng giảm chấn để bảo vệ ngực khỏi những tác động mạnh.
Ngoài việc chọn áo ngực đúng cách, bạn cũng nên chăm sóc ngực bằng cách mát xa và dưỡng ẩm thường xuyên. Mát xa ngực có thể kích thích tuần hoàn máu và cải thiện độ săn chắc của da. Dưỡng ẩm ngực có thể giúp da mềm mại và ngăn ngừa nứt nẻ. Bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng da hoặc các loại dầu thiên nhiên như dầu dừa, dầu hạnh nhân hoặc dầu oliu để chăm sóc ngực.
Khó thở vì áo ngực quá chật
Áo ngực quá chật không chỉ gây đau nhức mà còn gây khó thở cho bạn. Khi áo ngực ép lên ngực quá mạnh, nó có thể làm giảm dung tích của phổi và ảnh hưởng đến hô hấp. Nếu bạn bị hen suyễn hoặc bệnh tim mạch, việc này có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng. Ngoài ra, áo ngực quá chật cũng có thể gây cản trở tuần hoàn máu và làm giảm lượng sữa nếu bạn đang cho con bú.
Để tránh những vấn đề này, bạn nên chọn áo ngực có cup và móc vừa vặn với kích thước của bạn. Bạn cũng nên điều chỉnh dây vai sao cho không quá chặt hoặc quá lỏng. Nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc khó thở khi mặc áo ngực, bạn nên thay áo ngực khác hoặc cởi bỏ áo ngực để giải phóng cho ngực của bạn.
Tổn thương mô vì áo ngực không phù hợp
Ngực của phụ nữ rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương do áp lực của áo ngực. Nếu cup áo hoặc dây vai quá chật, chúng có thể làm tổn thương da và mô của ngực và núm vú. Nếu gọng áo bị lòi ra khỏi vải, chúng cũng có thể gây xước da hoặc làm rách mô của ngực. Những tổn thương này không chỉ gây đau đớn mà còn có thể dẫn đến viêm nhiễm hoặc ung thư vú. Theo một nghiên cứu của Đại học Harvard, phụ nữ mặc áo ngực quá chật có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn 125% so với phụ nữ mặc áo ngực vừa vặn.
Để bảo vệ ngực khỏi những tổn thương này, bạn nên chọn áo ngực có chất liệu mềm mại và thoáng khí. Bạn cũng nên giặt áo ngực bằng tay và phơi khô để tránh làm hỏng gọng áo hoặc co rút vải. Nếu bạn bị tổn thương da hoặc mô do áo ngực, bạn nên đi khám bác sĩ để được điều trị kịp thời.
Nhiễm trùng vì áo ngực bẩn
Áo ngực là nơi tiềm ẩn nhiều vi khuẩn và nấm do tiếp xúc trực tiếp với da và mồ hôi của bạn. Nếu bạn không giặt áo ngực thường xuyên hoặc giặt không sạch, bạn có thể bị nhiễm trùng da hoặc núm vú. Nhiễm trùng có thể gây ra các triệu chứng như ngứa, đỏ, sưng, mủ hoặc hôi. Nếu bạn đang cho con bú, nhiễm trùng còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
Để phòng ngừa nhiễm trùng, bạn nên giặt áo ngực sau mỗi lần sử dụng hoặc ít nhất hai lần một tuần. Bạn nên giặt áo ngực bằng tay với xà phòng nhẹ và nước ấm. Bạn cũng nên phơi áo ngực ở nơi thoáng mát và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Nếu bạn bị nhiễm trùng da hoặc núm vú do áo ngực, bạn nên đi khám bác sĩ để được kê đơn thuốc chống viêm hoặc chống nấm.
Kết luận
Như vậy, bạn đã biết được năm cách áo ngực có thể gây hại cho sức khỏe và vẻ đẹp của bạn và cách để khắc phục chúng. Hãy chọn và sử dụng áo ngực một cách thông minh để bảo vệ ngực của bạn khỏi những rủi ro không đáng có. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hay góp ý gì, hãy để lại bình luận dưới bài viết này. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và xinh đẹp!
