Thịt gà là một nguồn protein phổ biến và rất bổ dưỡng trên toàn thế giới. Khi được bao gồm trong một chế độ ăn uống cân đối, thịt gà có thể giúp cải thiện khối lượng cơ và hỗ trợ duy trì cân nặng, cùng với nhiều… Đọc tiếp »Lợi ích của việc ăn thịt gà
Giấc ngủ là một nhu cầu thiết yếu cho sức khỏe và chức năng của cơ thể. Khi chúng ta ngủ, não bộ và hệ tiêu hóa của chúng ta cũng hoạt động để xử lý những gì chúng ta đã trải qua trong ngày. Tuy nhiên, nhiều… Đọc tiếp »Giấc ngủ và hệ vi sinh vật ruột: Mối liên hệ quan trọng cho sức khỏe
Magnesium là một trong những khoáng chất thiết yếu cho cơ thể con người. Nó tham gia vào hơn 300 phản ứng enzym và có nhiều chức năng quan trọng, như giúp cơ và thần kinh hoạt động, điều hòa huyết áp và hỗ trợ hệ miễn dịch.… Đọc tiếp »Ăn gì để bổ sung magnesium? Những lưu ý khi sử dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng
Bạn có biết rằng trứng là một trong những loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe của bạn không? Trứng không chỉ giàu protein và các vitamin thiết yếu, mà còn có nhiều tác dụng kỳ diệu cho tim mạch, não bộ và vóc dáng của bạn.… Đọc tiếp »Trứng – Siêu thực phẩm cho sức khỏe và sắc đẹp
Bạn có biết rằng chúng ta có xu hướng nghe âm thanh bên trái nhiều hơn bên phải không? Đó là kết quả của một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Scientific Reports. Nghiên cứu này cho thấy rằng não bộ của chúng ta có… Đọc tiếp »Hiệu ứng âm thanh bên trái: Bạn có biết não bộ của chúng ta có xu hướng nghe âm thanh bên trái nhiều hơn bên phải?
Bạn có biết cảm xúc tiêu cực của chúng ta đến từ đâu không? Một nhà nghiên cứu não bộ đã tìm ra câu trả lời và cách đối phó với chúng. Tóm tắt nội dung chính Cảm xúc tiêu cực: Nguyên nhân và cách đối phó Bạn… Đọc tiếp »Bí quyết giải phóng bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực
Bạn có bao giờ đi ra khỏi nhà mà quên chìa khóa? Hay đi đến siêu thị mà quên mua đồ? Hay đi họp mà quên mang theo tài liệu? Nếu bạn có những trường hợp này, bạn không phải là người duy nhất. Theo một nghiên cứu… Đọc tiếp »Bạn hay quên đồ? Khoa học thần kinh nói rằng những thói quen đơn giản này giúp tăng cường não bộ và cải thiện trí nhớ
Bạn có bao giờ bị ám ảnh bởi một bài hát không thể ngừng nhắc lại trong đầu? Đó là hiện tượng gọi là giun tai (earworm), và nó có thể tiết lộ nhiều điều về sức khỏe của bạn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới… Đọc tiếp »Âm nhạc trong đầu: bạn đang bị bệnh gì?
Bạn có muốn có một thân hình săn chắc và khỏe mạnh? Bạn có biết rằng protein là chất dinh dưỡng quan trọng nhất để xây dựng cơ bắp? Nhưng bạn có biết lượng protein bạn cần tiêu thụ hàng ngày là bao nhiêu không? Hãy cùng tìm… Đọc tiếp »Ăn quá nhiều protein có thể gây hại cho sức khỏe: Đây là lý do
Bạn có tin rằng bạn có thể nhớ sai những điều mà bạn vừa mới nghe được không? Đó là điều mà các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra trong một cuộc thử nghiệm về ký ức ngắn hạn. Họ cho thấy rằng não bộ của chúng… Đọc tiếp »Làm sao để tránh bị lừa bởi ký ức ngắn hạn giả mạo?
Bạn có muốn có trí nhớ tốt hơn, không bao giờ quên được những điều quan trọng trong cuộc sống? Hãy thử áp dụng những bí quyết của một nhà nghiên cứu não bộ hàng đầu tại MIT trong bài viết này. Tóm tắt nội dung chính Bài… Đọc tiếp »Cách chăm sóc não bộ để tránh suy giảm trí tuệ (dementia)
Bạn có biết rằng việc tăng lượng magiê hàng ngày có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh sa sút trí tuệ (Dementia)? Đó là kết quả của một nghiên cứu mới được công bố trên European Journal of Nutrition. Các nhà nghiên cứu đã phân tích… Đọc tiếp »Magiê – khoáng chất quan trọng cho sức khỏe não bộ và cách bổ sung hiệu quả
Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao sau khi áp dụng một chế độ ăn kiêng khắt khe và giảm được một lượng cân đáng kể, bạn lại dễ dàng tăng lại những ký đã mất? Đó không phải là do bạn thiếu ý chí hay kiên… Đọc tiếp »Cách não bộ khiến bạn ăn nhiều hơn sau khi ăn kiêng và cách ngăn chặn điều đó