Bạn có biết rằng ăn sáng không chỉ giúp con bạn khỏe mạnh về thể chất mà còn giúp con bạn vui vẻ và tự tin hơn? Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích bất ngờ của bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nội dung các ý… Đọc tiếp »Bỏ Bữa Sáng Có Thể Gây Hại Cho Sức Khỏe Thể Chất Và Tâm Lý Của Con Bạn
Gan là một cơ quan quan trọng trong cơ thể của bạn. Nó có nhiều chức năng như lọc máu, tiêu hóa chất béo và sản xuất năng lượng. Vậy bạn có biết cách chăm sóc gan của mình không? Hãy cùng tìm hiểu những loại thực phẩm… Đọc tiếp »14 Loại Thực Phẩm Bạn Nên Ăn Và Tránh Để Bảo Vệ Gan
Bạn có biết rằng trong máu của bạn có một loại chất béo gọi là triglycerides, và nó có thể là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh nguy hiểm? Triglycerides là một nguồn năng lượng quan trọng cho cơ thể, nhưng khi quá cao, nó có thể gây… Đọc tiếp »Triglycerides cao: Nguy hiểm như thế nào và phải làm gì để ngăn ngừa?
Bạn có biết rằng có một loại trà có thể giúp bạn vừa giảm cân, vừa tăng năng lượng, vừa bảo vệ sức khỏe không? Đó chính là trà yerba mate – một món quà tuyệt vời của thiên nhiên. Tóm tắt nội dung chính Yerba mate là… Đọc tiếp »Bí quyết giảm cân hiệu quả với trà yerba mate
Trứng gà là một loại thực phẩm quen thuộc và phổ biến trong bữa ăn hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, liệu bạn có biết rằng trứng gà không chỉ là một nguồn protein giàu chất dinh dưỡng mà còn có thể giúp bạn bảo vệ sức… Đọc tiếp »Bí quyết giữ gìn sức khỏe tim mạch: Ăn ít nhất năm quả trứng mỗi tuần
Bệnh Alzheimer là một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng sa sút trí tuệ. Nhưng bạn có biết rằng các tế bào sao trong não của bạn có thể là kẻ thủ phạm đằng sau căn bệnh này? Một nghiên cứu mới đây đã phát hiện… Đọc tiếp »Bước đột phá trong nghiên cứu bệnh Alzheimer: Hiển thị sự tương tác giữa các tế bào sao và thần kinh
Bạn có tin rằng bạn có thể nhớ sai những điều mà bạn vừa mới nghe được không? Đó là điều mà các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra trong một cuộc thử nghiệm về ký ức ngắn hạn. Họ cho thấy rằng não bộ của chúng… Đọc tiếp »Làm sao để tránh bị lừa bởi ký ức ngắn hạn giả mạo?
Bạn có biết rằng chế độ ăn uống của bạn không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể mà còn đến não bộ của bạn? Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra những liên hệ giữa các thành phần dinh dưỡng và sức khỏe não bộ cũng như… Đọc tiếp »Bí quyết dinh dưỡng cho não bộ: Những thực phẩm bạn nên ăn và tránh
Bạn có biết rằng trứng gà là một trong những loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe của bạn? Trứng không chỉ rẻ tiền mà còn giàu protein, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, không phải cách nào nấu trứng cũng tốt cho bạn. Hãy cùng tìm… Đọc tiếp »Những điều bạn cần biết về cholesterol và cách chế biến trững
Bạn có biết rằng chỉ với những việc nhỏ nhặt hàng ngày như đi bộ ngoài trời, thở sâu trong khi tắm hay ăn tối sớm, bạn có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần của mình? Đó là những lời khuyên của Nicola Elliott, người… Đọc tiếp »Làm Thế Nào Để Cải Thiện Sức Khỏe Tinh Thần Chỉ Với Những Điều Đơn Giản
Ung thư là một căn bệnh nguy hiểm có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai. Tuy nhiên, bạn có biết rằng có những cách đơn giản để giảm nguy cơ mắc ung thư? Hãy cùng tìm hiểu những gợi ý sau đây để bảo vệ sức khỏe… Đọc tiếp »10 Cách Đơn Giản để Ngăn Ngừa Ung Thư Mà Bạn Nên Biết
Chuyện kể về Kevin (case study), người đàn ông trung niên tiền tiểu đường, đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống nhờ giảm cân, ăn uống lành mạnh và từ bỏ thói quen ăn đồ ăn nhanh. Xem phần 1 tại đây. Nội dung ý chính Kevin cùng… Đọc tiếp »CASE STUDY – CUỘC CHIẾN CHỐNG LẠI TIỀN TIỂU ĐƯỜNG: HÀNH TRÌNH THAY ĐỔI CỦA KEVIN (PHẦN 2 – hết)
Trường hợp điển hình của người đàn ông trung niên tiền tiểu đường1: Hành trình đấu tranh với cân nặng và bệnh lý từ thói quen ăn uống không lành mạnh. Cùng khám phá câu chuyện thú vị và bài học đáng giá từ cuộc đời Kevin. Nội… Đọc tiếp »Case study – Cuộc chiến chống lại tiền tiểu đường: Hành trình thay đổi của Kevin (phần 1)
Bạn có biết rằng bệnh gan nhiễm mỡ không rượu (NAFLD) là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy gan và ung thư gan? Đây là một căn bệnh thường không có triệu chứng rõ ràng nhưng lại gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho… Đọc tiếp »Ăn kiểu Nhật Bản: Cách hiệu quả để chống lại bệnh gan nhiễm mỡ (NAFLD)
Bạn có muốn biết bí quyết để giữ não bộ trẻ khỏe? Hãy nhìn vào người Tsimane, một dân tộc bản địa sống ở Amazon. Họ không có điện, nước máy, và phải săn bắt hoặc trồng trọt để kiếm ăn. Họ cũng ít gặp các yếu tố… Đọc tiếp »Làm sao để chậm lại quá trình lão hóa não bộ? Hãy học từ người Tsimane
Bạn có từng gặp phải tình trạng không thể đại tiện? Đó là một trải nghiệm vô cùng khó chịu và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của bạn. Bạn có biết rằng không thể đại tiện có thể do nhiều nguyên nhân gây… Đọc tiếp »Không thể đại tiện: Nguyên nhân và cách giải quyết
Khó thở là một triệu chứng phổ biến của nhiều bệnh hô hấp khác nhau. Khó thở không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống mà còn có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Trong bài viết này, chúng… Đọc tiếp »8 Triệu Chứng Khó Thở Nguy Hiểm Bạn Không Nên Lơ Là
Bạn có biết rằng chúng ta đều có thể “đánh rắm” từ 5 đến 15 lần mỗi ngày? Đó là hiện tượng bình thường do quá trình tiêu hóa thức ăn và nuốt không khí. Nhưng nếu bạn đầy hơi và “xì hơi” quá nhiều hoặc gây khó… Đọc tiếp »Nguyên nhân và cách phòng ngừa hiện tượng “đánh rắm” nhiều
Bạn có muốn biến cơ thể của mình thành một máy đốt chất béo không? Bạn có muốn thưởng thức những món ăn giàu chất béo mà không lo tăng cân không? Bạn có muốn cải thiện sức khỏe và năng lượng của mình không? Nếu câu trả… Đọc tiếp »Chế độ ăn keto: Cách làm cho cơ thể bạn trở thành máy đốt chất béo
Bạn có biết rằng đôi môi của bạn cũng cần được chăm sóc bằng retinol không? Retinol là một loại vitamin A có nhiều lợi ích cho da, như kích thích sản sinh collagen, làm mịn da và ngăn ngừa nếp nhăn. Tuy nhiên, không phải loại retinol… Đọc tiếp »Retinol cho môi: Liệu có phải giải pháp cho đôi môi khô nẻ và chảy xệ?
Bạn có biết rằng axit axetic không chỉ là một loại chất làm chua trong các món ăn mà còn là một loại thuốc quý cho xương của bạn? Hãy cùng tìm hiểu về phương pháp điều trị kỳ diệu cho bệnh loãng xương nhờ axit axetic trong… Đọc tiếp »Axit axetic: Liệu pháp kỳ diệu cho bệnh loãng xương
Đi vào bếp, tăng cường sức khỏe: Khám phá những ảnh hưởng của thực phẩm chế biến và cách thay đổi chúng bằng cách nấu ăn tại nhà để mang lại lợi ích cho sức khỏe và cuộc sống gia đình! Các ý chính Giải pháp cho sức… Đọc tiếp »Đối mặt với thực phẩm chế biến và giải pháp nấu ăn tại nhà
Trứng là một trong những thực phẩm phổ biến nhất trên thế giới. Bạn có thể chế biến trứng theo nhiều cách khác nhau: luộc, rán, omlet, trộn… Nhưng bạn có biết trứng có những lợi ích và rủi ro gì cho sức khỏe của bạn không? Bạn… Đọc tiếp »Bạn có nên ăn trứng hàng ngày không? Đây là những điều bạn cần biết
Cùng khám phá ngay những xu hướng tiêu thụ đường và những hậu quả của thực phẩm chế biến sâu (highly processed foods), cũng như cách chúng ta có thể thay đổi để sống khỏe mạnh hơn! Tóm tắt ý chính 1. Xu hướng tiêu thụ đường: Sự… Đọc tiếp »Bí mật đằng sau xu hướng tiêu thụ đường: Làm thế nào để sống khỏe mạnh hơn?
Lạm dụng tình dục là một trong những vấn đề nghiêm trọng nhất mà Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) phải đối mặt trong hoạt động của mình. Đây là một hành vi vi phạm quyền lợi và sức khỏe của những người mà WHO phục vụ… Đọc tiếp »Chiến lược ba năm của WHO để phòng ngừa và ứng phó với mọi hình thức lạm dụng tình dục
Đi tìm lý do đằng sau việc thực phẩm chế biến sâu (highly processed foods1) thường không tốt cho sức khỏe, hãy cùng khám phá những tác động của chúng và cách thay đổi. Ý chính Lý do thực phẩm chế biến sâu thường không tốt cho sức… Đọc tiếp »Bí mật đằng sau thực phẩm chế biến sâu (highly processed foods): Tại sao chúng lại không tốt cho sức khỏe?
Hãy khám phá cách thức duy trì chế độ ăn uống lành mạnh thông qua việc thay thế món ăn hợp lý, thay vì loại bỏ hoàn toàn những thực phẩm yêu thích của chúng ta. Tóm tắt ý chính Thay thế thực phẩm một cách hợp lý:… Đọc tiếp »Nấu ăn tại nhà: Khám phá sự thay thế lành mạnh cho chế độ ăn của bạn
Khám phá bí quyết tăng cường khẩu phần rau củ trong bữa ăn hàng ngày, mang đến sức khỏe và sự phong phú cho khẩu vị gia đình bạn! Ý chính Khám phá bí quyết tăng cường khẩu phần rau củ trong bữa ăn hàng ngày, mang đến… Đọc tiếp »Bí quyết tăng cường rau củ trong khẩu phần ăn gia đình
Hãy tưởng tượng bạn về nhà muộn từ công việc, vẫn còn muốn nấu một bữa ăn ngon và bổ dưỡng, vậy liệu có bí quyết nào giúp bạn làm được điều này không? Hãy khám phá những nguyên liệu cơ bản mà bạn nên có trong nhà… Đọc tiếp »Tự chủ dinh dưỡng: Kiểm soát chất béo, đường và muối trong bữa ăn
Khám phá bí quyết dinh dưỡng đơn giản nhưng hiệu quả: “Ăn thực phẩm, không quá nhiều, chủ yếu là rau củ” để nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ! Tóm tắt nội dung Trong môi trường thực phẩm ngày càng phức tạp, nhiều người mong… Đọc tiếp »Bí quyết dinh dưỡng đơn giản cho cuộc sống hiện đại