Bạn có biết rằng chế độ ăn uống của bạn không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể mà còn đến não bộ của bạn? Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra những liên hệ giữa các thành phần dinh dưỡng và sức khỏe não bộ cũng như… Đọc tiếp »Bí quyết dinh dưỡng cho não bộ: Những thực phẩm bạn nên ăn và tránh
Bạn có biết rằng trứng gà không chỉ là một loại thực phẩm ngon miệng mà còn là một nguồn protein quý giá cho cơ thể? Nhưng nếu bạn bị tiểu đường, liệu bạn có nên ăn trứng gà hay không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết… Đọc tiếp »Ăn trứng có tốt cho người bị tiểu đường không?
Bạn có biết rằng trứng gà là một trong những loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe của bạn? Trứng không chỉ rẻ tiền mà còn giàu protein, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, không phải cách nào nấu trứng cũng tốt cho bạn. Hãy cùng tìm… Đọc tiếp »Những điều bạn cần biết về cholesterol và cách chế biến trững
Bạn có biết rằng chỉ với những việc nhỏ nhặt hàng ngày như đi bộ ngoài trời, thở sâu trong khi tắm hay ăn tối sớm, bạn có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần của mình? Đó là những lời khuyên của Nicola Elliott, người… Đọc tiếp »Làm Thế Nào Để Cải Thiện Sức Khỏe Tinh Thần Chỉ Với Những Điều Đơn Giản
Ung thư là một căn bệnh nguy hiểm có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai. Tuy nhiên, bạn có biết rằng có những cách đơn giản để giảm nguy cơ mắc ung thư? Hãy cùng tìm hiểu những gợi ý sau đây để bảo vệ sức khỏe… Đọc tiếp »10 Cách Đơn Giản để Ngăn Ngừa Ung Thư Mà Bạn Nên Biết
Chuyện kể về Kevin (case study), người đàn ông trung niên tiền tiểu đường, đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống nhờ giảm cân, ăn uống lành mạnh và từ bỏ thói quen ăn đồ ăn nhanh. Xem phần 1 tại đây. Nội dung ý chính Kevin cùng… Đọc tiếp »CASE STUDY – CUỘC CHIẾN CHỐNG LẠI TIỀN TIỂU ĐƯỜNG: HÀNH TRÌNH THAY ĐỔI CỦA KEVIN (PHẦN 2 – hết)
Trường hợp điển hình của người đàn ông trung niên tiền tiểu đường1: Hành trình đấu tranh với cân nặng và bệnh lý từ thói quen ăn uống không lành mạnh. Cùng khám phá câu chuyện thú vị và bài học đáng giá từ cuộc đời Kevin. Nội… Đọc tiếp »Case study – Cuộc chiến chống lại tiền tiểu đường: Hành trình thay đổi của Kevin (phần 1)
Bạn có biết rằng bệnh gan nhiễm mỡ không rượu (NAFLD) là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy gan và ung thư gan? Đây là một căn bệnh thường không có triệu chứng rõ ràng nhưng lại gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho… Đọc tiếp »Ăn kiểu Nhật Bản: Cách hiệu quả để chống lại bệnh gan nhiễm mỡ (NAFLD)
Bạn có muốn biết bí quyết để giữ não bộ trẻ khỏe? Hãy nhìn vào người Tsimane, một dân tộc bản địa sống ở Amazon. Họ không có điện, nước máy, và phải săn bắt hoặc trồng trọt để kiếm ăn. Họ cũng ít gặp các yếu tố… Đọc tiếp »Làm sao để chậm lại quá trình lão hóa não bộ? Hãy học từ người Tsimane
Bạn có từng gặp phải tình trạng không thể đại tiện? Đó là một trải nghiệm vô cùng khó chịu và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của bạn. Bạn có biết rằng không thể đại tiện có thể do nhiều nguyên nhân gây… Đọc tiếp »Không thể đại tiện: Nguyên nhân và cách giải quyết
Khó thở là một triệu chứng phổ biến của nhiều bệnh hô hấp khác nhau. Khó thở không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống mà còn có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời. Trong bài viết này, chúng… Đọc tiếp »8 Triệu Chứng Khó Thở Nguy Hiểm Bạn Không Nên Lơ Là
Bạn có biết rằng chúng ta đều có thể “đánh rắm” từ 5 đến 15 lần mỗi ngày? Đó là hiện tượng bình thường do quá trình tiêu hóa thức ăn và nuốt không khí. Nhưng nếu bạn đầy hơi và “xì hơi” quá nhiều hoặc gây khó… Đọc tiếp »Nguyên nhân và cách phòng ngừa hiện tượng “đánh rắm” nhiều
Bạn có muốn biến cơ thể của mình thành một máy đốt chất béo không? Bạn có muốn thưởng thức những món ăn giàu chất béo mà không lo tăng cân không? Bạn có muốn cải thiện sức khỏe và năng lượng của mình không? Nếu câu trả… Đọc tiếp »Chế độ ăn keto: Cách làm cho cơ thể bạn trở thành máy đốt chất béo
Bạn có biết rằng đôi môi của bạn cũng cần được chăm sóc bằng retinol không? Retinol là một loại vitamin A có nhiều lợi ích cho da, như kích thích sản sinh collagen, làm mịn da và ngăn ngừa nếp nhăn. Tuy nhiên, không phải loại retinol… Đọc tiếp »Retinol cho môi: Liệu có phải giải pháp cho đôi môi khô nẻ và chảy xệ?
Bạn có biết rằng axit axetic không chỉ là một loại chất làm chua trong các món ăn mà còn là một loại thuốc quý cho xương của bạn? Hãy cùng tìm hiểu về phương pháp điều trị kỳ diệu cho bệnh loãng xương nhờ axit axetic trong… Đọc tiếp »Axit axetic: Liệu pháp kỳ diệu cho bệnh loãng xương
Đi vào bếp, tăng cường sức khỏe: Khám phá những ảnh hưởng của thực phẩm chế biến và cách thay đổi chúng bằng cách nấu ăn tại nhà để mang lại lợi ích cho sức khỏe và cuộc sống gia đình! Các ý chính Giải pháp cho sức… Đọc tiếp »Đối mặt với thực phẩm chế biến và giải pháp nấu ăn tại nhà
Khám phá phương pháp đọc hiệu quả tại 🍀 blog quyentrungga.com, giúp bạn tiết kiệm thời gian nhưng vẫn nắm bắt được nội dung chính của các bài viết về sức khỏe một cách dễ dàng và nhanh chóng! Đọc thêm: GIỚI THIỆU VỀ BLOG SỨC KHOẺ —… Đọc tiếp »Phương pháp đọc hiệu quả tại 🍀 blog quyentrungga.com: Tiết kiệm thời gian, nắm bắt nội dung chính
Trứng là một trong những thực phẩm phổ biến nhất trên thế giới. Bạn có thể chế biến trứng theo nhiều cách khác nhau: luộc, rán, omlet, trộn… Nhưng bạn có biết trứng có những lợi ích và rủi ro gì cho sức khỏe của bạn không? Bạn… Đọc tiếp »Bạn có nên ăn trứng hàng ngày không? Đây là những điều bạn cần biết
Cùng khám phá ngay những xu hướng tiêu thụ đường và những hậu quả của thực phẩm chế biến sâu (highly processed foods), cũng như cách chúng ta có thể thay đổi để sống khỏe mạnh hơn! Tóm tắt ý chính 1. Xu hướng tiêu thụ đường: Sự… Đọc tiếp »Bí mật đằng sau xu hướng tiêu thụ đường: Làm thế nào để sống khỏe mạnh hơn?
Lạm dụng tình dục là một trong những vấn đề nghiêm trọng nhất mà Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) phải đối mặt trong hoạt động của mình. Đây là một hành vi vi phạm quyền lợi và sức khỏe của những người mà WHO phục vụ… Đọc tiếp »Chiến lược ba năm của WHO để phòng ngừa và ứng phó với mọi hình thức lạm dụng tình dục
Đi tìm lý do đằng sau việc thực phẩm chế biến sâu (highly processed foods1) thường không tốt cho sức khỏe, hãy cùng khám phá những tác động của chúng và cách thay đổi. Ý chính Lý do thực phẩm chế biến sâu thường không tốt cho sức… Đọc tiếp »Bí mật đằng sau thực phẩm chế biến sâu (highly processed foods): Tại sao chúng lại không tốt cho sức khỏe?
Hãy khám phá cách thức duy trì chế độ ăn uống lành mạnh thông qua việc thay thế món ăn hợp lý, thay vì loại bỏ hoàn toàn những thực phẩm yêu thích của chúng ta. Tóm tắt ý chính Thay thế thực phẩm một cách hợp lý:… Đọc tiếp »Nấu ăn tại nhà: Khám phá sự thay thế lành mạnh cho chế độ ăn của bạn
Khám phá bí quyết tăng cường khẩu phần rau củ trong bữa ăn hàng ngày, mang đến sức khỏe và sự phong phú cho khẩu vị gia đình bạn! Ý chính Khám phá bí quyết tăng cường khẩu phần rau củ trong bữa ăn hàng ngày, mang đến… Đọc tiếp »Bí quyết tăng cường rau củ trong khẩu phần ăn gia đình
Hãy tưởng tượng bạn về nhà muộn từ công việc, vẫn còn muốn nấu một bữa ăn ngon và bổ dưỡng, vậy liệu có bí quyết nào giúp bạn làm được điều này không? Hãy khám phá những nguyên liệu cơ bản mà bạn nên có trong nhà… Đọc tiếp »Tự chủ dinh dưỡng: Kiểm soát chất béo, đường và muối trong bữa ăn
Khám phá bí quyết dinh dưỡng đơn giản nhưng hiệu quả: “Ăn thực phẩm, không quá nhiều, chủ yếu là rau củ” để nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ! Tóm tắt nội dung Trong môi trường thực phẩm ngày càng phức tạp, nhiều người mong… Đọc tiếp »Bí quyết dinh dưỡng đơn giản cho cuộc sống hiện đại
Michael Pollan là một nhà văn và nhà báo nổi tiếng về các chủ đề liên quan đến thực phẩm, chất gây ảo giác và tương tác giữa con người và thiên nhiên. Ông là tác giả của 8 cuốn sách, trong đó có nhiều cuốn sách bán… Đọc tiếp »Michael Pollan: Giáo sư Harvard và UC Berkeley, chuyên gia về thực phẩm
Bạn có biết rằng cá hồi không chỉ là một món ăn ngon miệng mà còn là một vị thuốc quý cho sức khỏe và vẻ đẹp của bạn không? Hãy cùng khám phá những lợi ích kỳ diệu của cá hồi trong bài viết sau đây. Tóm… Đọc tiếp »Cá hồi – Siêu thực phẩm cho sức khỏe và vẻ đẹp
Trứng là một nguyên liệu quen thuộc và đa năng trong nhiều công thức nấu ăn. Nhưng không phải ai cũng có thể hoặc muốn dùng trứng vì lý do sức khỏe, môi trường hoặc đạo đức. Vậy làm sao để bạn vẫn có thể thưởng thức những… Đọc tiếp »13 loại thực phẩm tuyệt vời để thay thế trứng trong các công thức nấu ăn
Bạn có biết rằng trứng không phải là sản phẩm từ sữa không? Nhiều người hay nhầm lẫn giữa hai loại thực phẩm này vì chúng đều là nguồn protein tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, trứng và sữa có nhiều điểm khác biệt mà bạn cần phải… Đọc tiếp »Trứng có phải là sữa? Đừng nhầm lẫn giữa hai loại thực phẩm này
Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao có những quả trứng gà có màu nâu và những quả trứng gà có màu trắng không? Liệu có sự khác biệt nào giữa hai loại trứng gà này không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây. Tóm… Đọc tiếp »Trứng gà nâu hay trứng gà trắng: Loại nào tốt hơn cho sức khỏe?