Bạn có biết rằng lòng trắng trứng không chỉ là nguyên liệu để làm bánh mà còn là một thức uống bổ dưỡng cho cơ thể? Uống lòng trắng trứng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, như giảm cân, tăng cơ và bảo vệ… Đọc tiếp »Uống lòng trắng trứng: Cách dùng an toàn và lợi ích cho sức khoẻ
Salad (món rau trộn) là một món ăn phổ biến và dễ làm, nhưng liệu nó có thực sự tốt cho sức khỏe của bạn? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu những lợi ích và hạn chế của việc ăn salad mỗi ngày, cũng như… Đọc tiếp »Ăn Salad Mỗi Ngày Có Tốt Không?
Nhịn ăn chỉ uống nước là một hình thức nhịn ăn nghiêm ngặt, trong đó bạn chỉ được uống nước và không được ăn bất cứ thứ gì trong một khoảng thời gian nhất định. Một số người cho rằng nhịn ăn chỉ uống nước trong 5 ngày… Đọc tiếp »Những điều kỳ diệu xảy ra với cơ thể và tâm trí khi nhịn ăn chỉ uống nước trong 5 ngày
Bạn có bao giờ tự hỏi rằng khi bạn nhịn ăn, cơ thể của bạn sẽ phản ứng như thế nào? Liệu uống một lon coca light hay ăn một muỗng canh sauerkraut1 có làm gián đoạn quá trình nhịn ăn của bạn không? Hãy cùng tìm hiểu… Đọc tiếp »Reddit: Có phải mọi thứ bạn ăn uống đều phá vỡ quá trình nhịn ăn? Hãy khám phá sự thật về chất làm ngọt nhân tạo và vi khuẩn đường ruột
Nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting) là một chế độ ăn uống mà trong đó, bạn chỉ được ăn uống bình thường vào một khoảng thời gian nhất định trong ngày hoặc trong tuần và toàn bộ thời gian còn lại phải nhịn hoàn toàn hoặc nạp vào… Đọc tiếp »Nhịn ăn gián đoạn: Phương pháp giảm cân hiệu quả hay rủi ro cho sức khỏe?
Bạn có bao giờ tự hỏi nếu bạn không ăn gì trong 3 ngày thì cơ thể bạn sẽ phản ứng như thế nào? Có thể bạn muốn thử một phương pháp Giảm cân nhanh chóng, hoặc bạn muốn trải nghiệm một lợi ích sức khỏe nào đó… Đọc tiếp »Những điều kỳ diệu và nguy hiểm khi bạn nhịn ăn trong 3 ngày
Bạn có muốn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn không? Nếu có, bạn có thể muốn thử chế độ ăn Harvard – một kế hoạch ăn uống mới được các nhà khoa học liên kết với tỷ lệ thấp hơn của các bệnh mãn tính. Chế độ… Đọc tiếp »Bí quyết sống lâu của Harvard: Chế độ ăn giúp giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim và giúp sống lâu hơn 20%
Nếu bạn bị tiểu đường, việc hạn chế đường thêm vào thực phẩm là một trong những cách quan trọng để kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, đường thêm vào có thể xuất hiện ở những nguồn không ngờ tới, khiến bạn khó phát hiện và tránh được.… Đọc tiếp »Cách giảm đường huyết chỉ trong 7 ngày với kế hoạch ăn uống không đường và giàu protein
Bạn có biết rằng có một số người tự xưng là vegan nhưng lại ăn trứng? Họ gọi chế độ ăn của mình là veggan (với chữ EGG ở giữa đại diện cho trứng gà). Vậy veggan là gì và nó có khác gì so với vegan? Hãy… Đọc tiếp »VEGGAN: Chế độ ăn mới cho những người yêu trứng và yêu động vật
Đường có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta nếu tiêu thụ quá mức. Hãy cùng tìm hiểu về những dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá nhiều đường và những nguồn đường tự nhiên tốt cho cơ thể. Tóm… Đọc tiếp »8 Dấu Hiệu Bạn Đang Ăn Quá Nhiều Đường
Chế độ ăn trứng gà luộc là một chế độ ăn kiêng thời thượng hứa hẹn giảm cân nhanh chóng.
Như tên gọi, chế độ ăn này liên quan đến việc ăn nhiều khẩu phần trứng gà luộc mỗi ngày, cùng với các loại protein nạc, rau quả không tinh bột và trái cây ít carbohydrate.
Trong khi một số người thích phong cách có kết cấu của chế độ ăn kiêng này và cho rằng nó có thể khởi động quá trình giảm cân, những niềm tin đó không được xác nhận bởi khoa học. Chế độ ăn này rất hạn chế, khó theo dõi và không hiệu quả.
Đọc tiếp »Review chế độ ăn kiêng chỉ trứng gà luộc: Những điều bạn nên biết
Ăn kiêng chỉ với trứng (Egg Fast) là gì? Chế độ ăn kiêng chỉ với trứng (egg fast) là một phương pháp ăn kiêng ngắn hạn, trong đó bạn chỉ ăn trứng, bơ và phô mai. Mục tiêu của chế độ này là để giúp bạn vượt qua… Đọc tiếp »Những lợi ích và rủi ro của Egg Fast – Chế độ ăn kiêng chỉ với trứng (dịch)
Xem lại phần 2 HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH “ĂN KIÊNG VỚI TRỨNG – EGG FAST”: QUY TẮC, LỢI ÍCH VÀ THỰC ĐƠN MẪU • PHẦN 2: CƠ CHẾ. Ăn kiêng với trứng có thể giúp bạn giảm cân Chỉ ăn trứng là một chế độ ăn kiêng ngắn… Đọc tiếp »HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH “ĂN KIÊNG VỚI TRỨNG – EGG FAST”: QUY TẮC, LỢI ÍCH VÀ THỰC ĐƠN MẪU • PHẦN 3: GIẢM CÂN
Đọc lại phần 1 tại HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH “ĂN KIÊNG VỚI TRỨNG – EGG FAST”: QUY TẮC, LỢI ÍCH VÀ THỰC ĐƠN MẪU • PHẦN 1. CƠ CHẾ HOẠT ĐỘNG Ăn kiêng với trứng (hay chế độ ăn kiêng chỉ với trứng) hoạt động bằng cách xúc… Đọc tiếp »Hướng Dẫn Thực Hành “Ăn Kiêng Với Trứng – Egg Fast”: Quy Tắc, Lợi Ích Và Thực Đơn Mẫu • Phần 2: Cơ Chế
Trong ngắn hạn: khi thực hành nhịn ăn chỉ uống nước, bạn chỉ uống nước, không ăn. Bạn có thể uống thuốc bổ sung cũng ok, nhưng phải hỏi ý kiến bác sĩ. Và nhớ uống thêm muối. Trước khi nhịn ăn: Bạn sẽ tận dụng nhanh tối… Đọc tiếp »Chế độ nhịn ăn chỉ uống nước (WF Water-only Fasting) hoạt động như thế nào?
Nhịn ăn chỉ uống nước (Water-only Fasting hay gọi tắt là WF) là ngừng tuyệt đối việc tiêu thụ thức ăn nhưng vẫn uống nước tùy thích. Kiểu nhịn ăn này được cho là có thể cải thiện sức khỏe, giúp thúc đẩy một chế độ ăn uống… Đọc tiếp »Chế độ nhịn ăn chỉ uống nước có an toàn không?
Dịch từ What is the keto diet? 1 Chính xác thì ăn kiêng keto là cái quái gì? Chế độ ăn kiêng keto (hay còn gọi là ăn kiêng ketogenic) đề cao các bữa ăn giàu chất béo, vừa phải protein và rất ít carbohydrate 2 (đường/năng lượng). Mục… Đọc tiếp »Chế độ ăn kiêng keto là gì? Và 3 lợi ích từ ăn kiêng keto
Dịch từ bài How An Egg Is Making Me Lose The Weight Fast 1 Nếu giữ vững phong độ hiện tại, chỉ cần giảm thêm 4.5kg nữa thôi (tức khoảng 10 pounds) là tôi sẽ trở lại mức cân nặng tối ưu của mình. “Giờ ăn trứng gà”… Đọc tiếp »Ăn trứng gà đúng phương pháp đã giúp tôi giảm cân nhanh
Dịch từ Why it is important to drink 1.5 litres of water every day? 1 Nước rất cần thiết và quan trọng đối với sự sống con người. Nước tham gia vào tất cả các chức năng của cơ thể. Lượng nước cung cấp đầu vào phải phù… Đọc tiếp »Tại sao mỗi người chúng ta nên uống tối thiểu 1,5 lít nước mỗi ngày?
Dịch từ What to Do With Frozen Chicken Eggs 1 Đôi lúc tủ lạnh nhà bạn set ở nhiệt độ quá thấp, làm cho trứng gà đông lạnh. Hoặc nhà bạn có nuôi gà và đang trong mùa đông, trứng gà bị đông lạnh. Liệu những quả trứng… Đọc tiếp »3 món ăn có thể chế biến từ trứng gà đông lạnh
Ăn kiêng chỉ với trứng gà (egg fast) là một chế độ ăn uống (diet) ngắn hạn chủ yếu bao gồm trứng gà, pho mát và bơ. Chế độ ăn kiêng chỉ với trứng gà phổ biến với nhũng người ăn theo chế độ ketogenic (gọi ngắn là… Đọc tiếp »Egg fast (ăn kiêng chỉ với trứng gà) trong chế độ Keto là gì? – bài dịch