Chuyển tới nội dung
Trang chủ » Giảm cân » Trang 2

Giảm cân

Uống lòng trắng trứng: Cách dùng an toàn và lợi ích cho sức khoẻ

Uống lòng trắng trứng: Cách dùng an toàn và lợi ích cho sức khoẻ

Bạn có biết rằng lòng trắng trứng không chỉ là nguyên liệu để làm bánh mà còn là một thức uống bổ dưỡng cho cơ thể? Uống lòng trắng trứng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, như giảm cân, tăng cơ và bảo vệ… Đọc tiếp »Uống lòng trắng trứng: Cách dùng an toàn và lợi ích cho sức khoẻ

Những điều kỳ diệu xảy ra với cơ thể và tâm trí khi nhịn ăn chỉ uống nước trong 5 ngày

Những điều kỳ diệu xảy ra với cơ thể và tâm trí khi nhịn ăn chỉ uống nước trong 5 ngày

Nhịn ăn chỉ uống nước là một hình thức nhịn ăn nghiêm ngặt, trong đó bạn chỉ được uống nước và không được ăn bất cứ thứ gì trong một khoảng thời gian nhất định. Một số người cho rằng nhịn ăn chỉ uống nước trong 5 ngày… Đọc tiếp »Những điều kỳ diệu xảy ra với cơ thể và tâm trí khi nhịn ăn chỉ uống nước trong 5 ngày

Reddit: Có phải mọi thứ bạn ăn uống đều phá vỡ quá trình nhịn ăn? Hãy khám phá sự thật về chất làm ngọt nhân tạo và vi khuẩn đường ruột

Reddit: Có phải mọi thứ bạn ăn uống đều phá vỡ quá trình nhịn ăn? Hãy khám phá sự thật về chất làm ngọt nhân tạo và vi khuẩn đường ruột

Bạn có bao giờ tự hỏi rằng khi bạn nhịn ăn, cơ thể của bạn sẽ phản ứng như thế nào? Liệu uống một lon coca light hay ăn một muỗng canh sauerkraut1 có làm gián đoạn quá trình nhịn ăn của bạn không? Hãy cùng tìm hiểu… Đọc tiếp »Reddit: Có phải mọi thứ bạn ăn uống đều phá vỡ quá trình nhịn ăn? Hãy khám phá sự thật về chất làm ngọt nhân tạo và vi khuẩn đường ruột

Nhịn ăn gián đoạn: Phương pháp giảm cân hiệu quả hay rủi ro cho sức khỏe?

Nhịn ăn gián đoạn: Phương pháp giảm cân hiệu quả hay rủi ro cho sức khỏe?

Nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting) là một chế độ ăn uống mà trong đó, bạn chỉ được ăn uống bình thường vào một khoảng thời gian nhất định trong ngày hoặc trong tuần và toàn bộ thời gian còn lại phải nhịn hoàn toàn hoặc nạp vào… Đọc tiếp »Nhịn ăn gián đoạn: Phương pháp giảm cân hiệu quả hay rủi ro cho sức khỏe?

Bí quyết sống lâu của Harvard: Chế độ ăn giúp giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim và giúp sống lâu hơn 20%

Bí quyết sống lâu của Harvard: Chế độ ăn giúp giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim và giúp sống lâu hơn 20%

Bạn có muốn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn không? Nếu có, bạn có thể muốn thử chế độ ăn Harvard – một kế hoạch ăn uống mới được các nhà khoa học liên kết với tỷ lệ thấp hơn của các bệnh mãn tính. Chế độ… Đọc tiếp »Bí quyết sống lâu của Harvard: Chế độ ăn giúp giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim và giúp sống lâu hơn 20%

Cách giảm đường huyết chỉ trong 7 ngày với kế hoạch ăn uống không đường và giàu protein

Cách giảm đường huyết chỉ trong 7 ngày với kế hoạch ăn uống không đường và giàu protein

Nếu bạn bị tiểu đường, việc hạn chế đường thêm vào thực phẩm là một trong những cách quan trọng để kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, đường thêm vào có thể xuất hiện ở những nguồn không ngờ tới, khiến bạn khó phát hiện và tránh được.… Đọc tiếp »Cách giảm đường huyết chỉ trong 7 ngày với kế hoạch ăn uống không đường và giàu protein

VEGGAN: Chế độ ăn mới cho những người yêu trứng và yêu động vật

VEGGAN: Chế độ ăn mới cho những người yêu trứng và yêu động vật

Bạn có biết rằng có một số người tự xưng là vegan nhưng lại ăn trứng? Họ gọi chế độ ăn của mình là veggan (với chữ EGG ở giữa đại diện cho trứng gà). Vậy veggan là gì và nó có khác gì so với vegan? Hãy… Đọc tiếp »VEGGAN: Chế độ ăn mới cho những người yêu trứng và yêu động vật

Review chế độ ăn kiêng chỉ trứng gà luộc: Những điều bạn nên biết

Review chế độ ăn kiêng chỉ trứng gà luộc: Những điều bạn nên biết

Chế độ ăn trứng gà luộc là một chế độ ăn kiêng thời thượng hứa hẹn giảm cân nhanh chóng.

Như tên gọi, chế độ ăn này liên quan đến việc ăn nhiều khẩu phần trứng gà luộc mỗi ngày, cùng với các loại protein nạc, rau quả không tinh bột và trái cây ít carbohydrate.

Trong khi một số người thích phong cách có kết cấu của chế độ ăn kiêng này và cho rằng nó có thể khởi động quá trình giảm cân, những niềm tin đó không được xác nhận bởi khoa học. Chế độ ăn này rất hạn chế, khó theo dõi và không hiệu quả.

Đọc tiếp »Review chế độ ăn kiêng chỉ trứng gà luộc: Những điều bạn nên biết
Những lợi ích và rủi ro của Egg Fast – Chế độ ăn kiêng chỉ với trứng (dịch)

Những lợi ích và rủi ro của Egg Fast – Chế độ ăn kiêng chỉ với trứng (dịch)

Ăn kiêng chỉ với trứng (Egg Fast) là gì? Chế độ ăn kiêng chỉ với trứng (egg fast) là một phương pháp ăn kiêng ngắn hạn, trong đó bạn chỉ ăn trứng, bơ và phô mai. Mục tiêu của chế độ này là để giúp bạn vượt qua… Đọc tiếp »Những lợi ích và rủi ro của Egg Fast – Chế độ ăn kiêng chỉ với trứng (dịch)

HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH “ĂN KIÊNG VỚI TRỨNG – EGG FAST”: QUY TẮC, LỢI ÍCH VÀ THỰC ĐƠN MẪU • PHẦN 3: GIẢM CÂN

HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH “ĂN KIÊNG VỚI TRỨNG – EGG FAST”: QUY TẮC, LỢI ÍCH VÀ THỰC ĐƠN MẪU • PHẦN 3: GIẢM CÂN

Xem lại phần 2 HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH “ĂN KIÊNG VỚI TRỨNG – EGG FAST”: QUY TẮC, LỢI ÍCH VÀ THỰC ĐƠN MẪU • PHẦN 2: CƠ CHẾ. Ăn kiêng với trứng có thể giúp bạn giảm cân Chỉ ăn trứng là một chế độ ăn kiêng ngắn… Đọc tiếp »HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH “ĂN KIÊNG VỚI TRỨNG – EGG FAST”: QUY TẮC, LỢI ÍCH VÀ THỰC ĐƠN MẪU • PHẦN 3: GIẢM CÂN

Hướng Dẫn Thực Hành “Ăn Kiêng Với Trứng – Egg Fast”: Quy Tắc, Lợi Ích Và Thực Đơn Mẫu • Phần 2: Cơ Chế

Hướng Dẫn Thực Hành “Ăn Kiêng Với Trứng – Egg Fast”: Quy Tắc, Lợi Ích Và Thực Đơn Mẫu • Phần 2: Cơ Chế

Đọc lại phần 1 tại HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH “ĂN KIÊNG VỚI TRỨNG – EGG FAST”: QUY TẮC, LỢI ÍCH VÀ THỰC ĐƠN MẪU • PHẦN 1. CƠ CHẾ HOẠT ĐỘNG Ăn kiêng với trứng (hay chế độ ăn kiêng chỉ với trứng) hoạt động bằng cách xúc… Đọc tiếp »Hướng Dẫn Thực Hành “Ăn Kiêng Với Trứng – Egg Fast”: Quy Tắc, Lợi Ích Và Thực Đơn Mẫu • Phần 2: Cơ Chế

Chế độ nhịn ăn chỉ uống nước (WF Water-only Fasting) hoạt động như thế nào?

Chế độ nhịn ăn chỉ uống nước (WF Water-only Fasting) hoạt động như thế nào?

Trong ngắn hạn: khi thực hành nhịn ăn chỉ uống nước, bạn chỉ uống nước, không ăn. Bạn có thể uống thuốc bổ sung cũng ok, nhưng phải hỏi ý kiến bác sĩ. Và nhớ uống thêm muối. Trước khi nhịn ăn: Bạn sẽ tận dụng nhanh tối… Đọc tiếp »Chế độ nhịn ăn chỉ uống nước (WF Water-only Fasting) hoạt động như thế nào?

Tại sao mỗi người chúng ta nên uống tối thiểu 1,5 lít nước mỗi ngày?

Tại sao mỗi người chúng ta nên uống tối thiểu 1,5 lít nước mỗi ngày?

Dịch từ Why it is important to drink 1.5 litres of water every day? 1 Nước rất cần thiết và quan trọng đối với sự sống con người. Nước tham gia vào tất cả các chức năng của cơ thể. Lượng nước cung cấp đầu vào phải phù… Đọc tiếp »Tại sao mỗi người chúng ta nên uống tối thiểu 1,5 lít nước mỗi ngày?

Egg fast (ăn kiêng chỉ với trứng gà) trong chế độ Keto là gì? – bài dịch

Egg fast (ăn kiêng chỉ với trứng gà) trong chế độ Keto là gì? – bài dịch

Ăn kiêng chỉ với trứng gà (egg fast) là một chế độ ăn uống (diet) ngắn hạn chủ yếu bao gồm trứng gà, pho mát và bơ. Chế độ ăn kiêng chỉ với trứng gà phổ biến với nhũng người ăn theo chế độ ketogenic (gọi ngắn là… Đọc tiếp »Egg fast (ăn kiêng chỉ với trứng gà) trong chế độ Keto là gì? – bài dịch